Wat

ps: Kan je niet langer wachten: SUMMER VIBES SESSIONS in ’t park –Β  JUNI – AUGUSTUS: proefles Γ©n/of beurtenkaart πŸ˜‰Β  (meer info en inschrijven via deze weg)

🌟 Ontdek de Kracht van Yoga en HITT-workout&MORE – Boek NU jouw proefles (15 euro)!

Geniet van een zeer voordelige reeks of neem een beurtenkaart.

Wil jij meer balans, kracht en verbinding ervaren in je leven? Stap dan mee in de wereld van onze unieke &MORE-lessen, waar we samen bouwen aan iets prachtigs.

πŸ§˜β€β™€οΈ Waarom meedoen aan deze UNIEKE reeksen?

In deze speciale reeksen creΓ«ren we samen een ruimte voor groei zowel mentaal als fysiek.Β Vertrek met krachtige tools om veerkrachtiger in het leven te staan, met bewuste aandacht voor elk individu. Mijn intuΓ―tieve kracht brengt jullie dichter bij jezelf.

✨ Wat bieden wij:

  • Inhaalmomenten: Per reeks voorzie ik 2 inhaalmomenten, want jouw welzijn is mijn prioriteit.
  • RELAX-YOGA: Een zachte opbouw met extra tijd om na te voelen.
  • YOGA-LATES: Yogalates isΒ een combinatie van yoga en pilates, waar je op een laagdrempelige manier kennismaakt met beide disciplines.
    Met behulp van eenvoudige oefeningen ontwikkel je je kracht, flexibiliteit en stabiliteit wat bijdraagt aan een goede houding en verhoging van je lichaamsbewustzijn.
  • NIEUW: HITT- WORKOUT: Word fit mΓ©t Yoga HIIT ! Combinatie van intensieve cardio oefeningen met traditionele yogahoudingen voor o.a. de opwarming Γ©n de cooling down. Deze les is ontworpen om de hartslag te verhogen, meer calorieΓ«n te verbranden en kracht op te bouwen maar met een opbouwende start en zalige relaxatie op het einde!
    Een les ziet er ongeveer zo uit: 15′ opwarming, 25′ cardio, 20′ cooling down.
  • RELAX EN YOGA-LATES lessen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.
    HITT-WORKOUT: een notie ‘sport of yoga-ervaring is belangrijk’.
Waarom

🌿 Waarom &MORE?

MORE: Ademhalingsoefeningen, Asana’s alleen of duo, Hulpmiddelen (oa bolsters), Thema-gericht, Etherische oliΓ«n als extra dimensie, De kracht van aanraken (door Sofie), Kruidenthee, Veel verbinding…

In de hedendaagse wereld vol prikkels zoeken we vaak naar de weg naar binnen. Yoga biedt die weg. Het Yin/Yang-teken symboliseert de balans tussen inspanning en ontspanning die we allemaal nodig hebben voor de beste versie van onszelf.

🌈 Troeven:

  • Reeks met opbouw voor maximale progressie.
  • Na elke les is er tijd om na te genieten met thee en veel verbinding.
  • Kleine groepen (max. 5 in ‘t Atelier, 10 in De Boekenmolen).
  • Aanwezige voorzieningen: matjes, meditatiekussens, dekentjes, water en heerlijke kruidenthee.

Waar wacht je nog op? Herontdek je innerlijke kracht en balans. Schrijf je vandaag nog in voor een GRATIS PROEFles en zet de eerste stap naar een evenwichtiger leven! πŸ§˜β€β™€οΈβœ¨

Artikelnummer: N/B CategorieΓ«n: ,
Wanneer: vanaf september ’24

Alle data: zie ‘optie kiezen’ (enkel schooldagen)

RELAX-YOGA: elkeΒ  dinsdag Β en donderdag van 20:30 tot 21:30 (na de les: thee-moment πŸ™‚ )
reeks 1: vanaf 5/9 – 28/11
reeks 2: vanaf 5/12- 13/03
reeks 3: vanaf 20/03 – 5/06

YOGA-LATES:Β  elke donderdag van 19u15Β  tot 20u15 Β en elke vrijdag van 8:45 tot 9:45 (na de les: thee-moment πŸ™‚ )
reeks 1: vanaf 5/9 – 28/11
reeks 2: vanaf 5/12- 13/03
reeks 3: vanaf 20/03 – 5/06

HITT-WORKOUT &MORE: elke dinsdag van 19u15 tot 20u15 en elke vrijdag van 10:00 tot 11:00 (na de les: thee-moment πŸ™‚ )
reeks 1: vanaf 5/9 – 28/11
reeks 2: vanaf 5/12- 13/03
reeks 3: vanaf 20/03 – 5/06

Β Je kan meerdere momenten vooraf reserveren.

o.l.v. Sofie Vermeesch

Doelgroep

Volwassenen vanaf 16 jaar

Kostprijs: reeks van 10 lessen (8 lessen vanaf april ’24)

Prijs voor de lessenreeks 10 lessen = 165 euro
=> 16,5 euro/les van 75′ (inclusief thee-moment)

Nieuw:Β  beurtenkaarten (enkel geldig voor de donderdagen in De Boekenmolen)
* 5 beurten: 90 euro => 18 euro/les (3 maand geldig)

Beurtenkaarten: annuleren kan nog tot 3 dagen voor de les.
rekeningnummer: BE60001914573670

’t Atelier en β€˜De Boekenmolen’ (Freinetschool Zwijnaarde)
Adres

Bij mooi weer: steeds buiten!

‘t Atelier – di en vrijdag

Heerweg-Zuid 57
9052 Zwijnaarde

U kan ‘t Atelier bereiken via doorgang VDK, naar links, 3de tuin op uw rechterkant.

De Boekenmolen (polyvalente zaal) – donderdag

Hutsepotstraat 77
9052 Zwijnaarde