Veerkracht voor Elke Dag
Versterk je Innerlijke Kracht
Wens jij ook jouw veerkracht te vergroten op een speelse en inspirerende manier? Dan is dit kaartendeck zeker iets voor jou! Ontdek ons uniek kaartendeck ontworpen om jou dagelijks in je kracht te zetten. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en met krachtige beelden die direct toepasbare oefeningen bevatten.
Dit kaartendeck is waardevol voor iedereen, van kinderen vanaf 5 jaar tot ouders, volwassenen, leerkrachten, therapeuten en coaches.
Waarom Veerkracht?
Veerkracht is de sleutel tot het omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Het stelt ons in staat om stress te verminderen, emotionele stabiliteit te behouden en positieve veranderingen in ons leven te omarmen. Je vindt via dit kaartendeck vast en zeker een manier om met de situatie om te gaan en wordt er zeker sterker door.
Hoe werkt het?
Ons kaartendeck bevat een rijke verzameling van inspirerende afbeeldingen gekoppeld aan praktische oefeningen. Elke kaart brengt een nieuw aspect van veerkracht onder de aandacht en biedt een eenvoudige, direct toepasbare activiteit om je veerkracht te versterken. Of je nu alleen oefent, met je
gezin, of in een groep, dit kaartendeck zal je helpen groeien en bloeien.
Je kan het overal zichtbaar rechtop zetten m.b.v. het prachtige houten doosje.
Klaar om je Veerkracht te Versterken?
Bestel nu je exemplaar van Veerkracht voor elke dag; en begin vandaag nog je reis naar een sterke, veerkrachtige geest. Samen kunnen we groeien, bloeien en elke dag met hernieuwde kracht tegemoet treden.
Voor wie ?
Voor kinderen vanaf 5 jaar en volwassenen: Stimuleer veerkracht en emotionele intelligentie vanaf jonge leeftijd. Op een speelse en leerrijke manier ga jij aan de slag om jouw innerlijk kind de nodige aandacht te geven, te helen.
Ouders: Versterk je eigen veerkracht terwijl je samen met je kinderen op ontdekking gaat.
Leerkrachten: Integreer veerkracht in het klaslokaal voor betere leerresultaten.
Therapeuten en Coaches: Gebruik het spel als een waardevol hulpmiddel in je praktijk.
Getuigenissen
Ons kaartendeck richt zich op vijf belangrijke thema’s die de basis vormen voor veerkrachtige groei
Ademhaling
Leer hoe bewust ademen je stressniveaus kan verminderen en je energie kan verhogen.
Energie en Actie
Ontdek hoe je dagelijkse activiteiten kunt benutten om je vitaliteit te vergroten en doelen te bereiken
Mindset en Reflectie
Verander je denkwijze en ontwikkel positieve gewoonten voor een veerkrachtige geest.
Samen met anderen
Bouw sterke relaties en sociale verbindingen voor emotionele ondersteuning en groei
Rust en Meditatie
Leer hoe je innerlijke rust kunt vinden en mindfulness kunt beoefenen voor een gebalanceerd leven
Hoe zijn de kaarten opgebouwd?
Deel 1: Bewustzijn bij de volwassene
Stressregulatie begint bij jezelf als begeleider. Kinderen en jongeren spiegelen vaak jouw gedrag. Eenmaal je je bewust wordt van jezelf, o.a je gedachten en gevoelens, zul je dit ook beter kunnen overdragen op jullie kinderen, leerlingen en cliënten.
Deel 2: Bewustzijn bij het kind/jouw *‘innerlijk kind’
Het is belangrijk dat ook kinderen en jongeren de (stress)signalen van hun lichaam beter leren kennen en hiernaar handelen waardoor ze zichzelf beter kunnen sturen op verschillende vlakken: Wat is mijn gedrag? Wat vertelt mijn gevoel? En wat is hierbij mijn behoefte? Wat denk ik nu?
Veerkracht-trajecten op scholen
Vorige schooljaar startte ik reeds met mijn prachtig veerkracht-project op de lagere school. Op deze manier kon ik mijn kaartendeck en project nog meer op punt stellen. Dit deed ik geheel vrijwillig.
Dit schooljaar start ik dit jaar-traject ook op dezelfde lagere school via de steun van een projectsubsidie om in het onderwijs de slaagkans van leerlingen te verbeteren.
Binnenkort meer info hierover.
Workshops op maat
Aarzel niet om mij te contacten voor een workshop op maat. Mail je aanvraag naar: sofie@gopala.be
Voor wie: onderwijs -en zorginstellingen (en andere organisaties voor o.a. gezinnen), coaches en therapeuten, kinderyogadocenten.